Studi che provano i benefici degli omega-3

Gli omega-3 portano benefici al cuore?

Uno studio italiano (GISSI) condotto su 11.324 pazienti sopravvissuti ad un attacco cardiaco, ha rilevato che i pazienti che hanno assunto supplementi di olio di pesce hanno ridotto notevolmente il rischio di un secondo attacco di cuore, ictus o morte. In uno studio separato, ricercatori medici americani hanno dichiarato che gli uomini che hanno mangiato pesce una volta o piu` ogni settimana, hanno riscontrato una diminuzione del 50% del rischio di morire per un attacco cardiaco improvviso.

Gli omega-3 normalizzano e regolano i livelli di trigliceridi del colesterolo?
Sia l’olio di pesce che l’olio di krill sono molto efficaci in questo ruolo. Secondo uno studio comparativo sull’efficienza dell’olio di krill e degli oli di pesce sulla riduzione dei livelli di trigliceridi, entrambi gli oli hanno ridotto l’attivita` enzimatica che causa la metabolizzazione del grasso da parte del fegato. Il krill pero` ha avuto effetti ancora piu` visibili, riducendo maggiormente i livelli di trigliceridi.?

Studi hanno anche mostrato che i grassi oemga-3 sono anti-aritmia (ovvero prevengono o contrastano l’aritmia cardiaca), anti-trombosi (prevengono le trombosi o i coaguli di sangue nei vasi sanguigni), anti- arteriosclerosi (prevengono i depostisi di grasso e la fibrosi negli strati interni delle arterie) e anti-infiammatorio (contrastano l’infiammazione e sintomi come gonfiore,dolore e irritazioni.

 Il DHA ha effetti benefici sull’apprendimento e sul comportamento dei bambini?
Volete massimizzare il potenziale intellettivo del vostro bambino? Uno studio pubblicato in Plos One nel giugno del 2013 ha collegato bassi livelli di DHA con difficolta` nella lettura e con problemi di memoria e comportamenti in bambini sani in eta` scolastica.

In un altro studio pubblicato in American Journal of Clinical Nutrition nell’agosto del 2013, i bambini che hanno assunto supplementi di acidi grassi omega 3 sin dalla tenera eta`, hanno ottenuto maggiori risultati nell’apprendimento di regole e vocabolario.

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